Quando alguém decide deixar de fumar começa a pensar na necessidade de fazê-lo, mas também as desculpas que você pode usar para não abandonar o vício. Uma dessas desculpas pode ser quanto engordará, ao deixar de fazê-lo, a ansiedade e a síndrome de abstinência, bem como outros motivos. Este artigo irá dizer-lhe como fazê-lo, controlando a ansiedade e sem engordar.

Parar de fumar requer de toda a sua força de vontade, de decisão definitiva de começar a fazê-lo. Para isso, deve sentir o desejo e manter em sua mente tudo o que você ganha ao abandonar esse mau hábito. São muitas as razões que você pode usar para não abandonar o cigarro, mas também são muitas as razões que você tem para fazê-lo, que são de muito mais peso do que as que você pode usar para continuar fumando. Se a desculpa que você tem em mente neste momento é a de não deixá-lo por medo de engordar, nós vamos dizer-lhe como fazê-lo sem ganhar peso.

O primeiro passo é tomar a decisão, uma vez que o faça, escolha o dia e a hora em que fumaras seu último cigarro. Faça-o consciente de que não voltará a sucumbir perante o desejo de fazê-lo.

Mantenha-se firme, elimine de sua mente as pretextos e coloque a solução para cada um deles. Se a ansiedade se dá fome, ponha na sua cabeça a idéia de que você poderá resolvê-lo sem engordar.

Quando você sentir que a ansiedade se ganha, toma um copo de água, faça-o devagar, a água removerá o sabor de tua boca, e te acalma a ansiedade.

Mantenha uma pastilha baixos em açúcar à mão e come algum quando sentir que quer um cigarro.

Prefira as frutas e legumes quando a ansiedade te ataque. Mantenha na geladeira alguns palitos de cenoura descascadas e picadas para comer como lanche nestes casos e come uma fruta quando necessário.

Evita mater a ansiedade com os alimentos fritos ou ricos em calorias.

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Todos nós queremos manter uma casa limpa e com cheiro bom. O ambiente pode criar odores desagradáveis e o pó tornar-se impossível de desaparecer. No entanto, existem truques para evitar a poeira e maus cheiros em casa que lhe contamos sobre esta entrada.

O pó cai sobre mesas, cadeiras, prateleiras e o chão. É algo normal, mas que pode, a longo prazo, trazer problemas de saúde, alergias e o mau aspecto do lar. Por outro lado, os esgotos, a cozinha, preparações como a de peixe, que podem deixar o ambiente impregnado de um odor nada agradável. Mas não podemos desaparecer por completo estas condições, temos alguns truques para evitar a poeira e maus cheiros em casa que, desde já, vamos contar-lhe.

Como evitar o pó?

Mude suas roupas de cama uma vez por semana: os ácaros do pó amam habitar em lençóis, travesseiros e colchões.

Mantenha os armários organizados: as peças armazenadas em armários lançam muita fibra. Assim, a menos que você queira uma explosão de pó confetes cada vez que você abrir a porta do guarda-roupa, o melhor é armazenar coisas em sacos de roupas, recipientes de plástico e caixas.

Diga ‘não’ ao tapete: pode parecer lindo, mas os pisos acarpetados são de alta manutenção e são ímãs para os ácaros do pó.

Os espanadores de penas só agravam o pó existente e fazem com que se assente em outro lugar ao redor de sua casa.

Como evitar os maus cheiros?

Lave os recipientes de lixo em ambientes internos e ao ar livre com água e sabão. Quente para remover os pedaços fedorentos e os resíduos.

Coloque uma meia limpo cheio de café seco no interior do seu refrigerador para desodorizar este lugar chato na sua cozinha.

Micro-ondas fedorento: encha um recipiente grande para micro-ondas com uma xícara e meia de água e três ou quatro limões picados juntamente com um tempero perfumado, como os pregos. Ferver no microondas.

Se o alimento em uma panela filtra sobre o fogão ou no chão do forno, polvilhe sal nos pingos para absorver o cheiro a queimado.

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O melasma é conhecido como um distúrbio de pigmento sendo caracterizado por manchas escuras na pele,especialmente no rosto, onde podem variar em intensidade, ocorrendo frequentemente em mulheres duramente alterações hormonais e devido a exposição excessiva ao sol, principalmente.

Normalmente, as manchas apresentam um tom de coloraçãomarrom e em diferenciadas intensidades, além de possuir uma forma irregular,onde elas podem aparecer dos dois lados do rosto e de forma simétrica.

Além disso, tal transtorno é um distúrbio crônico que possui tratamento e prevenção contínuos, pois mesmo ao apresentar uma certa melhora, as manchas sempre podem piorar quando se falta os devidos cuidados coma pele.

Se você quer saber o que é melasma, saiba que esse é o aparecimento de manchas escuras na pele, principalmente no rosto, podendo ocorrer em outras áreas que se encontram expostas ao sol, além de ser bem mais comuns em mulheres. Confira a causa do melasma!

Como ocorre o Melasma?

É muito comum as pessoas quererem saber se o melasma tem cura, mas, infelizmente ele não possui cura. No entanto, como dito acima, existe tratamento para melasma, o qual deve ser sempre contínuo para amenizar as manchas.

Caso você não saiba, a pigmentação da pele é realizada por meio de uma substância conhecida como melanina, a qual é produzida pela célula chamada de melanócito, onde tais estruturas se encontram localizadas em uma camada mais inferior da epiderme, ou seja, em uma parte mais superficial da pele.

Geralmente, a melanina, além de ser a principal responsável de garantir a pigmentação da pele, ela também é capaz de auxiliar na proteção contra os raios solares.

Assim, o melasma acontece quando ocorre uma hiperproliferação do melanócito, onde é produzido mais melanina do que é preciso.

Dessa forma, essa condição acaba formando as manchas e não apresenta qualquer risco para a saúde, no entanto, ela sempre causa um certo incômodo estético.

Principais causas do Melasma

Não existe qualquer conhecimento sobre a verdadeira causa do melasma, em que se sabe somente que surge devido a alta quantidade de melanócitos na pele, em que os principais causadores são o calor e o sol, além de mudanças hormonais. No entanto, existem outros fatores de causa, como:

Exposição excessiva aosol, calor e luz

Normalmente, as radiações ultravioletas e infravermelha seencontram relacionadas no aumento da quantidade de melanócitos que são ativadosna pele.

Assim, essas radiações podem vir do sol e de outras fontes de calor, como fontes luminosas, como até mesmo lâmpadas de ambientes internos e o calor, como o mormaço.

Mudanças hormonais

Uma das principais causas do melasma são as mudanças hormonais das mulheres que se encontram na idade reprodutiva e que fazem a utilização de pílulas anticoncepcionais orais, além de gestantes e mulheres que se encontram na menopausa.

Assim, isso pode ocorrer devido ao fato dos níveis de estrogênio se encontrarem elevados e a produção de melanina ficar aumentada, onde o estrogênio é considerado como sendo um dos principais elementos para o surgimento de manchas, sendo que o sol e o calor são os catalisadores.

Predisposição genética

Segundo alguns estudos atuais, consideram uma predisposição genética na formação do melasma, além de características étnicas que podem ainda ter um papel fundamental em relação a essa condição.

Tratamento para Melasma

Infelizmente o melasma é uma condição que não apresenta cura e, por isso, o tratamento para melasma se encontra mais voltado para o controle e para a prevenção do surgimento de novas manchas.

Dessa forma, os cuidados com as manchas devem ser contínuos, pois isso se trata de uma condição crônica que possui a tendência de piorar caso os cuidados sejam deixados de lado.

Normalmente, o tratamento para melasma pode ser realizado de quatro formas, os quais podem ser:

1. Prevenção contra o surgimento de novas manchas;
2. Tratamento com o uso de cremes clareadores;
3. Tratamentos com peelings;
4. Tratamentos com lasers.

Portanto, uma das principais formas de prevenção do melasma é evitar a exposição excessiva ao sol e o calor, em que se isso não for possível, você deve então sempre estar protegido contra os raios ultravioletas e infravermelhos e, por isso, é recomendado o uso diário do protetor solar.

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Sim, é verdade. Os shakes têm feito muito sucesso entre as pessoas que querem e precisam emagrecer. Ele por si só não emagrece, é necessário conciliar a alimentação balanceada para ter um resultado satisfatório.

Corpo magro e saudável

Emagrecer rapidamente, muitas vezes não quer dizer que seja saudável, pois algumas pessoas fazem o consumo errado dos shakes. Elas substituem todas as refeições, forçando o corpo a consumir as gorduras, músculos e a água do corpo.

Assim, o resultado será um corpo magro, mas sem nutrientes, vitaminas, minerais, e internamente fraco. A dica é que um médico nutricionista seja consultado para elaboração de uma reeducação alimentar, usando o shake apenas como complemento.

Ao optar por consumir um shake industrializado, é preciso ler atentamente os ingredientes que aparecem no rótulo. Geralmente o primeiro ingrediente que aparece, é o de maior quantidade no produto.

Por isso, não adianta emagrecer rápido, mas não manter o peso com práticas saudáveis na vida, e alimentos que realmente fornecem energia no dia a dia.

O que um shake deve conter

A melhor opção é sempre consumir, feito em casa (misturando o leite com frutas, aveia, linhaça, chia), pois os industrializados a longo prazo, podem trazer uma vitamina artificial para o corpo.

Um shake deve conter: uma proteína saudável, carboidratos (equilibrados), pouca caloria, fibras, vitaminas, nutrientes e nenhum açúcar.

Aliando shake, a uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares, o resultado será um corpo realmente equilibrado e com a imunidade forte.

Para adolescentes e jovens, não lhes é recomendado fazer uma dieta restritiva demais, consumindo shakes industrializados a fim de perder peso rápido.

O organismo deles está em fase de crescimento, e todas as vitaminas são necessárias para o corpo ficar forte e sem déficit de nutrientes. Principalmente aqueles que praticam exercícios de alto impacto, e que requer força muscular.

Alguns seguem as dietas da moda, ou por influência dos amigos, devido a um complexo com o próprio corpo, acabando por prejudicar a saúde a longo prazo. Os distúrbios alimentares nesta fase, acabam por ser extremamente perigosos.

A falta contínua de vitaminas no corpo, causa um enfraquecimento no organismo, gerando uma anemia (falta de ferro no sangue), problemas digestivos, intestino preso, ganho ou perda de peso abrupta, autoestima baixa, pouca energia e distúrbios hormonais.

Se uma criança, adolescente, jovem ou adulto precisa emagrecer, o uso da dieta e shakes por conta própria não é um bom negócio. O segredo é equilíbrio. E só um especialista pode estudar e encontrar a melhor forma de emagrecer com saúde.

Além de lineshake, o suco detox também é bem recomendado. A diferença, é que o suco detox desintoxica o corpo de toxinas e outras substâncias prejudiciais ao organismo.

Esse suco não é indicado para substituir refeições, apenas para limpar o organismo. Deve-se tomá-lo preferencialmente de manhã, antes de ingerir qualquer alimento.

Os ingredientes do suco detox, podem ser: abacaxi, hortelã, couve, maçã, melão, água de coco, beterraba, aveia e laranja.

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Para perder peso, você precisa queimar mais calorias do que consome.

O exercício pode ajudar a conseguir isso, queimando algumas calorias extras.

No entanto, algumas pessoas afirmam que o exercício não é eficaz por si mesmo para perder peso.

Isto pode dever-se a que o exercício aumenta a fome em algumas pessoas, por isso comem mais calorias do que queimam durante o treino.

É o exercício de grande ajuda para perder peso? Este artigo lhe dê uma olhada nas evidências sobre o tema.

O exercício proporciona grandes benefícios para a saúde

O exercício físico é um grande aliado para a sua saúde (1).

Você pode reduzir o risco de muitas doenças, incluindo doenças do coração , diabetes , obesidade , osteoporose e de alguns tipos de câncer (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10).

De fato, as pessoas que fazem exercício físico de forma regular acredita-se que têm até 50% menos risco de morrer de muitas destas doenças (11).

O exercício também é muito bom para sua saúde mental, e pode ajudá-lo a controlar o estresse e relaxar (12).

Leva isso em conta quando se consideram os efeitos do exercício. Mesmo se você não é eficaz para perda de peso, mesmo assim, tem outros benefícios que são tão importantes (se não mais).

Pense em Perde Gordura, Não Perder Peso

Muitas vezes, recomenda-se o exercício para perder peso, mas as pessoas realmente devem procurar perder gordura (13).

Se só reduz o consumo de calorias para perder peso sem fazer exercício, é provável que perca massa muscular, assim como também a gordura (14).

De fato, estima-se que, quando as pessoas perdem peso, cerca de uma quarta parte do peso que perdem é muscular (15).

Quando se corta o consumo de calorias, o corpo é forçado a procurar outras fontes de combustível. Infelizmente, isso significa queimar proteínas musculares, juntamente com as reservas de gordura (16).

Incluindo um plano de exercícios juntamente com uma dieta adequada, pode-se reduzir a quantidade de massa muscular que se perde (17, 18, 19).

Isso também é importante porque o músculo é mais ativo metabolicamente que a gordura.

A prevenção da perda de massa muscular pode ajudar a compensar a redução na taxa metabólica produzida quando se perde peso, o que faz com que seja mais difícil perder peso e não recuperá-lo (13).

Além disso, a maior parte dos benefícios do exercício parecem vir de melhorias na composição corporal, o estado físico em geral e a saúde metabólica, não só na perda de peso (20).

Mesmo se você não se perde “peso”, você pode estar queimando gordura e estar a construir massa muscular em seu lugar.

Por esta razão, pode ser útil para medir o tamanho de sua cintura e o percentual de gordura corporal de vez em quando. A balança de peso não conta a história completa.

O Cardio Ajuda a Queimar Calorias e Gordura Corporal

Um dos tipos de exercício mais populares para perder peso é o exercício aeróbico, também conhecido como cardio. Os exemplos incluem a caminhada, corrida, ciclismo e natação.

O exercício aeróbico não tem um impacto significativo na massa muscular, ao menos não em comparação com o levantar pesos. No entanto, é muito eficaz para queimar calorias.

Um estudo recente, que durou 10 meses, avaliou como o tipo de cardio afetou a 141 pessoas obesas ou com excesso de peso. Foram divididos em três grupos e não lhe pediu que reduzissem a ingestão de calorias (21):

• Grupo 1: Queimar 400 calorias fazendo exercícios aeróbicos, 5 dias por semana.
• Grupo 2: Queimar 600 calorias fazendo exercícios aeróbicos, 5 dias por semana.
• Grupo 3: Não fazer exercício.

Os participantes do Grupo 1, perderam 4,3% de seu peso corporal, enquanto que aqueles do grupo 2, perderam um pouco mais do que 5,7%. O grupo de controle, que não faziam exercício, de fato aumentou 0,5%.

Outros estudos também mostraram que o cardio pode ajudar a queimar gordura, especialmente a perigosa gordura da barriga que está associada em aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e doenças do coração (20, 22, 23).

Portanto, incluir os exercícios cardiovasculares em seu estilo de vida, é provável que o ajudem a controlar o peso e melhorar sua saúde metabólica. Isso sim, não compense em seu lugar o exercício, o consumo de mais calorias.

Levantar Peso Ajuda a Queimar Mais Calorias Durante o Dia

Qualquer atividade física pode ajudá-lo a queimar calorias.

No entanto, o treinamento de resistência, tais como o levantamento de peso – tem benefícios que vão além disso.

O treino de força ajuda a aumentar a força, o tônus e a quantidade de músculo.

Isso é importante para a manutenção da saúde a longo prazo, já que os adultos inativos perder entre 3 a 8% de sua massa muscular por década (24).

Maiores quantidades de músculo também aumentam o seu metabolismo, o que ajuda a queimar mais calorias durante todo o dia – até mesmo em repouso (25, 26, 27).

Isso também ajuda a prevenir a reduzir o metabolismo, o que pode ocorrer juntamente com a perda de peso.

Um estudo de 48 mulheres com excesso de peso que levavam uma dieta muito baixa em calorias, evidenciou que aqueles que seguiram um programa de levantamento de peso mantiveram a sua massa muscular, o metabolismo e a força, apesar de ter perdido peso (28).

As mulheres que não levantaram pesos perderam também peso, mas que também perderam mais massa muscular e experimentaram uma diminuição no metabolismo (28).

Por isso, fazer algum tipo de treinamento de resistência é realmente uma adição fundamental para levar um plano eficaz que ajude a perder peso a longo prazo. Isso faz com que seja mais fácil manter o peso, que, na realidade, é muito mais difícil do que perdê-lo em primeiro lugar.

As Pessoas Que Fazem Exercício, às Vezes, Comem Mais

Um dos principais problemas com o exercício e a perda de peso é que o exercício não afeta somente o lado das “calorias perdidas” na equação do balanço de energia.

Também pode afetar o apetite e os níveis de fome, que podem fazer com que você coma mais calorias.

O exercício pode aumentar os níveis de fome.

Uma das principais queixas sobre o exercício é que você pode fazer que lhe de mais fome e, consequentemente, o faz comer mais.

Também foi sugerido que o exercício pode fazer com que se superestime o número de calorias foram queimadas durante o exercício e se “recompense” se a si mesmo com a comida. Isso pode prevenir a perda de peso e até mesmo levá-lo ao aumento de peso (29, 30).

Apesar de que não se aplica a todas as pessoas, os estudos mostram que algumas pessoas comem mais depois de fazer exercício, o que pode evitar que você perca peso (31, 32, 33).

O exercício pode afetar os hormônios que regulam o apetite

A atividade física pode influenciar o hormônio grelina. A grelina é também conhecida como “hormônio da fome”, devido à forma em que lidar com o apetite.

Curiosamente, os estudos mostram que o apetite é suprimido após o exercício intenso. Isso é conhecido como “exercício anorexia” e parece estar ligado a uma diminuição da grelina.

No entanto, os níveis de grelina voltam ao normal depois de cerca de meia hora.

Apesar de que existe uma relação entre o apetite e a grelina, esta não parece influenciar a quantidade de alimento que consome (34).

Os Efeitos sobre o Apetite Podem Variar de Acordo com Cada Indivíduo

Os estudos sobre a ingestão de calorias após o exercício são variados. Agora sabemos que tanto o apetite e a ingestão de alimentos após o exercício pode variar entre pessoas (30, 35, 36).

Por exemplo, as mulheres estiveram mostrando estar mais fome depois de fazer exercício em que os homens e as pessoas magras podem ter menos fome que as pessoas obesas (36, 37, 38).

Conclusão: como o exercício afeta o apetite e a ingestão de alimentos varia entre cada indivíduo. Algumas pessoas podem sentir mais fome e comer mais, o que pode evitar a perda de peso.

O Exercício Ajuda a Perder Peso?

Os efeitos do exercício seja para perder peso ou aumento de peso varia de pessoa a pessoa (39).

Embora a maioria das pessoas que fazem exercício conseguirão baixar de peso, em longo prazo, algumas pessoas acham que o seu peso se mantém estável, e outras tantas até mesmo aumentam de peso (40).

No entanto, alguns dos que ganham peso, na verdade, estão ganhando massa muscular, e não gordura.

Dito tudo isso, ao comparar a dieta e o exercício, mudar a sua dieta tende a ser mais eficaz para perder peso que o exercício (41, 42).

No entanto, a estratégia mais eficaz de todas, envolve tanto a dieta e o exercício físico (43).

As Pessoas que Perdem Peso e Mantêm Tende a Fazer Muito Exercício

Manter o peso, uma vez que foi perdido é algo difícil de conseguir.

De fato, alguns estudos mostram que 85% das pessoas que levam uma dieta para perder peso, não são capazes de manter o peso (44).

Curiosamente, os estudos que foram realizados sobre as pessoas que perderam muito peso e mantiveram assim durante anos. Essas pessoas tendem a fazer muito exercício, até uma hora por dia (45).

O melhor é encontrar um tipo de atividade física que goste e que se adapta facilmente ao seu estilo de vida. Desta forma, você terá uma melhor chance de mantê-lo.

Uma Dieta Saudável Também é Importante

O exercício pode melhorar a sua saúde e ajudar a perder peso, mas o alimenta-se com uma dieta saudável é também crucial.

Não se pode correr mais rápido que uma má alimentação.

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Esse é um tema muito recorrente e que sem dúvida um homem ouve falar diferentes vezes em sua vida e quando surge um pequeno problema, já corre pesquisar se isso está acontecendo também na sua vida.

Apesar do medo do aparecimento desse problema, muitos não sabem o que realmente é a ejaculação precoce e para te ajudar a desvendar esse problema, vamos apresentar hoje o que é, as principais causas e sintomas e como queremos sempre ajudar, você vai conferir aqui ainda os tratamentos para ejaculação precoce que são os mais indicados por médicos e especialistas na área.

Os principais órgãos de saúde como a Sociedade Internacional de Medicina Sexual e a OMS – Organização Mundial da Saúde, definem um homem com ejaculação precoce, como aquele que não tem a capacidade de segurar a ejaculação, antes da penetração ou ainda em até 5 minutos após o início da relação sexual com a penetração vaginal.

Quando um cenário como esse acontece por repetidas vezes o mais indicado é procurar um auxílio médico, para que ele possa indicar os tratamentos exatos para esses casos, que irão proporcionar o resultado desejado ao final do tratamento.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS

A ejaculação precoce pode ter uma definição geral, mas para cada homem pode se apresentar de um modo diferente além de ser classificada de acordo com cada caso. No entanto, os sintomas são os mesmos na maior parte dos casos.

Mas antes de falarmos sobre os sintomas, vamos falar um pouco sobre essas categorias que nos ajudam a entendem mais sobre cada caso que se apresenta.

Primaria: Acontecem casos de ejaculação precoce desde o início da vida sexual do homem.

Secundária: Geralmente aparece em um segundo momento da vida do homem e pode ter causas, das mais variadas.

Situacional: Nesse caso a ejaculação precoce pode acontecer em uma situação isolada. Podendo ter uma interferência externa como, com determinada parceira, local ou até mesmo o tipo de preliminares que o casal utiliza.

Variável: Pode acontecer uma vez ou outra com variação também de outros fatores. Não é considerado um problema de saúde, mas é um caso que merece atenção especialmente, para não desenvolver futuramente um problema mais sério.

Ejaculação precoce subjetiva: O homem consegue segurar o coito em tempo maior do que três minutos, no entanto, existe grande insatisfação após o término da relação. Essa insatisfação do ato pode acontecer tanto para o homem como também, para a mulher.

Confira agora quais são os sintomas dessa disfunção sexual, que pode aparecer em cada um dos casos apresentados.

• Dificuldade para segurar e retardar uma ereção;
• Grande prazer e vontade de gozar cerca de cinco minutos logo após a penetração;
• Estresse;
• Frustação;
• Não ter desejo pelo ato sexual.

PRINCIPAIS CAUSAS DA EJACULAÇÃO PRECOCE

Como é possível perceber no tópico anterior, a ejaculação precoce pode aparecer em diferentes momentos da vida de um homem e até mesmo, com as mais variadas causas desde uma vida sexual iniciada de forma errada até, a parceira com quem está se relacionando.

De acordo com especialistas nessa área por mais que não exista uma única causa para que desencadeia a ejaculação precoce, existem diferentes fatores para o homem que podem auxiliar nesse processo. As circunstancias que podem provocar o aparecimento dessa disfunção são:

• Disfunção erétil;
• Ansiedade;
• Problemas de relacionamento;
• Medicamentos;
• Alteração dos níveis hormonais;
• Níveis de neurotransmissores alto;
• Atividades anormal do sistema ejaculatório;
• Distúrbios da tireoide;
• Inflamação ou infecção na próstata e na uretra;
• Fatores genéticos.

É importante que você converse com a sua parceira sobre o aparecimento desse problema e além disso, não deixe de buscar o auxílio de um médico urologista ou profissional sexólogo.

CONHEÇA OS PRINCIPAIS TRATAMENTOS PARA EJACULAÇÃO PRECOCE

Você está prestes a conhecer os melhores tratamentos para ejaculação precoce e que podem te ajudar a ter uma ereção mais firme e duradoura além de, te ajudar a demorar mais para gozar.

Lembrando ainda que é de grande importância que você busque ajuda com um especialista principalmente, se ao final de cada tratamento você não conseguir atingir os resultados desejados, não deve fugir da consulta médica, pois o seu caso pode ser mais grave do que imagina.

De acordo com cada caso o médico poderá indicar o tratamento adequado podendo ser, com remédios manipulados, remédios naturais e inclusive exercícios de fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico. Além disso, você deve manter hábitos saudáveis em sua vida, como uma alimentação balanceada além de praticar exercícios físicos.

Além do profissional sexólogo e urologista, você também pode consultar um clinico geral, para que ele indique o melhor tratamento.

No caso da utilização de remédios de farmácia para ejaculação precoce, podem ser utilizados medicamentos a base de analgésicos além de, antidepressivos que podem auxiliar a inibir a sensibilidade do pênis e diminuir o nível de prazer, para que você tenha uma relação sexual por mais tempo.

Já os remédios naturais têm em sua composição apenas a utilização de ingredientes que são retirados da natureza e que há milhares de anos já eram utilizados até mesmo nas civilizações antigas para potencializar a relação sexual.

Um exemplo de produto com essas propriedades é o Power Blue, que possui em sua essência a maca peruana, utilizada por antigas civilizações para ajudar até mesmo no caso de infertilidade.

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Os cientistas descobriram uma forma fácil e prática de trazer os remédios naturais mais eficientes, em forma de capsulas para que você possa consumir todos os dias e assim, ter uma vida sexual equilibrada, ativa e prazerosa.

Por fim, o especialista durante a consulta poderá indicar ainda alguns exercícios para os músculos PC, que ajudam você a ter maior controle sobre o seu organismo e especialmente sobre o pênis e o momento em que deseja ejacular.

A ejaculação precoce acontece muitas vezes por que o homem não tem a força emocional e o controle necessários, para que consiga controlar a vontade de gozar e continuar na relação sexual.

Com os exercícios para fortalecimento do músculo, através da contração que será realizada, você consegue ter o controle necessário para ejacular quando quiser durante a relação e assim, ter muito mais prazer.

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